心と体の関係・・・
と言いますと、恋愛関係のような言い回しですが、ここでは個人の気持ちと身体の関係を話します。
話しますと言いましても、私自身今年のコロナ禍で色々と教えてもらって聞いたお話なので詳しくはわかりませんが・・・。
気持ちが充実すると、身体も元気になるそうです。
身体の不調が出ているときは、気持ちのどこかに思う所があるそうです。
私自身、慢性の身体不良です(笑)
というのは冗談でして、気持ちを充実して保つのはかなり大変な事でして、私の場合、身体の不調をなくして気持ちの充実を図っていこうと考えました。
幸いコロナ禍で、仕事が暇ですし、営業もいけませんし、外出もできないので、自宅で自炊をし運動をして断酒した結果、15kg程体重が落ちました。
まだ、同じような生活が続いているので(コロナが落ち着かないので当然ですが)体重は落ち続けているのですが、慣れてくると食事制限したりするダイエットよりは楽だなあと。
その分、お酒が弱くなってしまい昔だと一晩で焼酎1本空けていましたが、今は水割り少ししか飲めなくなりました。。
お酒が飲めないのは人生の楽しみの半分を無くしたのと同じなので、1杯づつでも飲めるように現在慣らしています。
話は脱線しましたが、身体の不調を無くした結果(内臓的な部分では通院していますが・・・)気持ちも大分と楽になりました。
まあ、あることが分かったからかも知れません。
1.体重を落とす落とさないも自分次第
2.身体の不調を治すも治さないも自分次第
要は、自分がやるかどうか?(治療するかどうか?も含めて)なのですよね。
自分が不摂生していれば、気持ちも身体もその結果が出ますし、節制していれば、その結果が出てくると。。
今の自分自身の生活(身体や気持ちの調子)はやったなりの結果なんだなあと。。
自分自身は裏切らないので、やれば結果は出るし、やらなければ結果は出ないし・・・。
なので、結果を見て、周りがどうだ、あの人がどうだ、なんて言っている時点でおかしいことに気付いたという訳です。
自分がどうしたいか?
自分自身は自分の事を絶対に裏切らない存在だと思うことが出来ました。
せっかくの人生ですし、良い結果も悪い結果も自分が動いた結果なのでと受け入れると楽ですし。。
とはいえ、心も体のグラグラは止まりませんが(笑)